杨绛（1911-2016），中国现代作家、文学翻译家、外国文学研究家、中国社会科学院荣誉学部委员。

　　淡定从容

　　杨绛先生在她的期颐之年，写了一篇发人深思的《一百岁感言》。其中有一句话是这样说的：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”这，可谓是她一生的真实写照。见过杨绛先生的人都说她风度优雅，聪明智慧，心态平衡，而这一切都来自于她的淡定从容。在她看来，“千保健万保健，心态平衡是关键”。淡定从容，才能心平气和，才能步步为营。淡定从容对于养生保健，功不可没。

　　热爱生活

　　出身于书香门第的杨绛，不论是学习、工作、劳动，还是交际、公益、婚姻，她的态度永远是认认真真，诚心诚意，表现出了对生活的深度热爱。她92岁时写过一本书叫《我们仨》，字里行间都充满着她对丈夫对女儿和对家庭的无限爱恋。其实，杨绛和丈夫钱钟书是一对模范夫妻，这早已是世人皆知的。她著书、翻译、照顾家庭等等，事无巨细，都做到了极致。这所有的一切，都源自于她对生活的无限热爱。

　　坚持运动

　　常言道，流水不腐，户枢不蠹。杨绛先生深谙此道，所以，在生活当中也非常重视运动锻炼。运动对她来说，就是一种身心的调节。在这方面，杨绛先生有自己的“准则”：把握负荷和量度，不迷信不盲从，适可而止。比如，她常年坚持清晨、傍晚散步，练习舒缓优雅的八段锦气功。通过肢体运动、气息调理，来舒筋活络，最终达到祛病强身、延年益寿之目的。

　　一生爱美

　　杨绛一生坎坷，尝尽命运的苦头。尽管如此，她却一生爱美。年轻时，有段时间她曾每天参加体力劳动，身边的人衣服大多又脏又破，她却该洗洗该缝缝，总是让自己干干净净地出门。及至晚年，她也没有放弃对于美的追求，一如既往认真生活，安心工作。可以说，爱美是她一成不变的态度。美对她的心灵，对她的身体，都有着良好的滋润作用。

　　谦虚低调

　　杨绛人称世纪才女，粉丝无数。但是，她对名利却看得非常淡，为人处世特别低调，她的“理想国”就是“隐居”在万丈红尘，车马喧嚣以外，专心致志做学问，自得其乐搞艺术。所以，有人盛赞她时，她躲开了；有人邀请她开作品研讨会时，她拒绝了；有人说她是著名作家，她说“我没有这份野心”；人们追捧她的畅销书，她说“那只是太阳晒在狗尾巴尖上的短暂”。

　　想开看透

　　杨绛先生对名利、生死都想得开、看得透，从不追名逐利，不惧生老病死。晚年，她把800多万元稿费捐给了母校清华，设立了“好读书”奖。面对丈夫、女儿的相继离世，她的悲痛自不必说，但她并没有过度沉溺在痛苦中。为了完成丈夫和女儿的心愿，她在92岁那年开始写作《我们仨》。她曾说：“人死不能复生，该放的还得要放下。活着的人要向前看，过好每一天，不能老往回看，被悲伤牵着鼻子走，否则会伤害自己健康！”

　　申德明/文