对于腹泻导致的轻度脱水，可以采取多喝水或者口服补液盐等方式进行补水。此外，白稀饭、米汤水、自制淡盐水也可以缓解脱水。

　　在腹泻急性发作期，最重要的是维持水分和电解质的平衡，可以适当服用补液盐。饮食上多喝粥，减少油炸食品摄入。急性腹泻常伴随炎症，这时候肠壁通透性增大，如果食用高蛋白质食物如虾、蟹、蛋等容易增加致敏的风险，建议少吃高蛋白质食物，如果摄入油煎、油炸类含脂肪高的食品也会加重腹泻症状。

　　武警广东省总队医院营养科主任 曾晶