发生脑中风前是有“小提示”的，譬如频繁发生的头晕，反复发作的肢体麻木、无力等，甚至还有一些“小提示”是发生在睡眠之中。其实，无论有无“小提示”，其根本源头不外乎这几种：高血压、糖尿病、高脂血症、大量吸烟喝酒等。

　　对于中老年人而言，要多喝水，降低血液黏稠度，预防血管栓塞。老年人应做到不渴时也常喝水，每天需饮水2500毫升左右，可饮白开水或淡茶水，还可吃一些蔬菜水果。此外，睡觉体位改变时，特别是夜里起床时，动作一定要和缓。可以选择躺在床上用手掌擦脸按摩30下左右，接着用空心掌轻力拍打额头、头顶和太阳穴部位30下左右，再下床。

　　糖尿病肥胖病人要重点控制血糖、血脂等。若经专科医生判断为心脑血管疾病的高危患者或有既往缺血性脑卒中病史的患者，在排除禁忌证后，需长期口服抗栓药物以预防中风发生和复发。原则上，得过脑卒中的病人要终生服药。

　　据《健康报》