国医大师、中日友好医院中医妇科许润三教授已经96岁高龄，仍在诊治患者。关于养生，许润三教授有个“三宝养生法”。

　　养生首宝：心静无尘而安

　　心静的养生法古已有之。现代的冥想、瑜伽等方法也告诉大家，通过呼吸调控等手段，能够让人保持心静。其实，许老的心静并不完全是这样的认识，也不需要采用一些特殊的方法手段才能实现。许老的“心静无尘”包含两个层面的意思。一方面，专注并且安静下来，尽最大努力做好本职工作，很多和工作无关的事不要太在意得失。比如加持在国医大师身上的许多光环，许老并没有刻意去追求，而是告诫大家，医生的本质是“博极医药之源，以济命扶危为己任”。许老从医70余载，坚持门诊和查房至今，每日坚持看书看报，这样的日常生活，既保持了脑力锻炼，又不妄自菲薄，无须刻意追求名利。

　　养生次宝：饮食如常，辅以酒浆

　　许老认为饮食蕴含了中医的四气五味，鸡鸭鱼肉，果蔬杂粮，什么都需要吃，但每个人都可以有自己的习性，可以有自己的偏好。许老40岁时在北京顺义农村工作，饮食过于粗糙，得了胃出血，经过自己用中药调理痊愈后，他开始喜爱红烧肉，并且喜爱饮酒。至今50多年来，许老每天会喝少许酱香型的国产白酒，不时吃些五花肉。他认为喝点酒能扩张血管，酒可以去油脂，酒与五花肉配合，兼以五谷杂粮，可以预防老年痴呆。就是这样的养生方法，让96岁高龄的许老依旧容光焕发，思维清晰。对于养生方法，许老还强调因人而异，不可偏执。

　　养生三宝：常服三七粉、西洋参粉以养脏

　　许老从40多岁时就开始服用三七粉加西洋参粉，就是为了保持气血的流动性，增强免疫力。时至今日，许老每日的锻炼是在小区散步，再每日辅以小量活血化瘀的三七粉、养阴生津的西洋参粉口服。老伴儿生病时，许老也经常用这两味药配合中药处方给夫人服用。虽然许老体形偏胖，但没有老年人常有的严重的心脑血管病、糖尿病及其并发症等。他的血糖、血脂、血压都略偏高，但仅仅服用非常小量的二甲双胍和一种降压药。

　　方宏/文