美国宾汉姆顿大学的研究人员发现，与作息时间规律的人相比，睡眠不足的人更易产生消极思想，有紧张无助和无所适从感觉的概率比其他人要高80%。

　　除了睡眠不足之外，饮食习惯不健康以及大脑受损，都有可能引发抑郁。对于老年群体来说，抑郁症常常是阿尔茨海默病等老年疾病的前驱期表现，老年期抑郁会使阿尔茨海默病患病风险增加近4倍。霍靖/文