做到以下五点，便可以让血糖平稳达标：

　　调整药物。选择可减少空腹血糖波动的药物，如甘精胰岛素。还可选择能减少餐后血糖波动的药物，如诺和龙、唐力等非磺脲类胰岛素促泌剂，以及拜唐苹、倍欣等葡萄糖苷酶抑制剂。

　　更换胰岛素给药方式。胰岛素的传统给药方式不符合正常人生理性胰岛素的分泌模式，不能使胰岛素很好地控制血糖，易导致血糖波动。而胰岛素泵可以模拟正常人生理性的胰岛素分泌模式，不仅可以控制血糖，还能显著减少血糖波动。

　　合理控制饮食。饮食是影响血糖波动的重要因素之一，有些患者对饮食控制过于严格，从而导致低血糖或营养不良，以及抵抗力下降。还有些患者根本不忌口，经常在外应酬，暴饮暴食，食用甜腻、热量过高的食物，导致血糖波动较大。患者应在医生的指导下，采取个体化的饮食方案，吃饭保持七八分饱。

　　生活作息规律。当糖友的睡眠时间出现异常时，血糖就会出现波动。糖尿病患者要作息规律，不熬夜。

　　保持情绪稳定。糖尿病人的情绪波动，也会造成体内激素分泌异常，导致血糖水平随之波动。所以对于糖尿病患者来说，保持轻松的心态，非常有利于病情恢复。刘凯/文