白醋加盐泡手。取一碗白醋，加入一勺食盐，将其蒸热，放置到40℃左右可泡手，浸泡患处约20分钟，每日一次。

　　艾叶泡手。取艾叶一把，放入锅中，加适量清水煮沸，倒入盆中，温度降到40℃左右，泡手约20分钟。艾叶有温经通络、除湿散寒的功效，能够改善腱鞘炎引起的关节疼痛。王建军/文