城市生活中，噪声无处不在，它不仅令人心烦意乱，还危害健康。世卫组织指出，心脏病、肥胖症、糖尿病、认知损害、睡眠障碍、听力问题以及耳鸣等病症都同长期暴露于噪声污染相关。噪声对身体健康的危害主要表现为两种方式。

　　直接影响：长期的噪声，特别是较高的噪声，会给听觉神经乃至整个神经系统带来较高负荷和损害。

　　间接影响：长期的噪声污染会导致皮质醇的过度生成，这同心脏病等多种病症相关联。

　　专家认为，一定要高度重视营造良好的声音环境。如果周围环境过于嘈杂，可佩戴消声耳机，如果不方便佩戴套头式耳机，一副高品质密闭泡沫耳塞可以起到很好的隔音效果。另外，听一些“天籁之音”如溪流、落雨、鸟鸣等来自大自然的声音，也有助于缓解压力、放松心情，抵消噪声污染的影响。

　　李伟/文