中医认为，正常健康的嘴唇一般红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇颜色也会出现变化。

　　唇色淡白：宜补益气血

　　唇色淡白的人，说明气血虚寒，体内气血相对匮乏，又加上寒主凝滞，使气血不能充分滋养嘴唇。这主要是脾虚或失血过多引起的。脾是气血生化之源，如果脾的功能虚弱，生成的气血不足，嘴唇就会显示出气血亏虚的模样。有这样嘴唇的人，常常还伴有肢冷、神疲乏力、气短懒言等症状。

　　调治方案：嘴唇颜色淡白的人，最宜补益脾胃。建议多吃根茎或种子类食物，如山药、薏苡仁、小米、莲子等，还可以常食用香菇、茯苓、银耳、菊花等，以扶助人体正气，抵御外邪对脾胃的侵袭。

　　唇色胭脂红：宜清火

　　胭脂红，是指红色至深红的一种颜色，红色、深红色、紫红色都属于这类。嘴唇呈这类颜色的人体内火热比较大，颜色越向着深红发展，火热就越大。常伴有咽喉疼痛、牙疼、便秘、尿黄等。

　　调治方案：忌吃煎炒油炸和油腻的食物，连续三天以稀粥为食。可在稀粥内加入少许盐，以补充人体所需的盐分。除此之外，可在茶余饭后，煮一些冬瓜汤、茅根汤等，代水饮用以消除上火症状。当然，如果在唇红的同时，嘴唇急剧干燥，还伴有头晕头痛、高烧、烦躁的表现，建议及时就医。

　　唇色青紫：宜活血化瘀

　　嘴唇青紫发黑，这是血瘀的表现，说明人体正处于气滞血瘀的状态，往往伴有心烦胸闷、体内无名疼痛、失眠多梦等症状。

　　调治方案：每天运动30分钟，可以慢跑、快走、练瑜伽、做体操等，也可以按摩治疗——震颤关元穴：双手交叉重叠置于关元穴（如图），稍加压力，双手快速、小幅度上下推动，早晚一次，每次2-3分钟，以局部有酸胀感为宜。

　　唇色灰黑：宜健脾补肾

　　嘴唇颜色偏灰黑，或嘴唇的边缘发黑，是体内痰湿重的表现，这跟脾虚、肾阳虚都有关系。脾虚则生痰湿，肾阳不足则整个身体的阳气都不足，进而不利于痰湿代谢。有这种唇色的人，喜欢吃寒凉、油腻、甜腻的食物，而且缺乏运动，食欲下降、消化不良、下肢沉重、身体多油、体味较大。

　　调治方案：每天早晚推心腹5分钟，可使气血通畅，帮助排除痰湿，手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推5分钟。双手或者单手都可以。站着、坐着效果更好。戴幸平 厉逸群/文