准备黄豆150克、米酒300毫升。将黄豆炒热，倒入米酒，加少许水煮成一碗汁液，一次喝完。每天1次，一周左右就有明显效果。黄豆有健脾宽中、润燥消水、排脓止痛、益气等功效；米酒可活血补气、散结消乳，所以黄豆与米酒配在一起，最主要的功效就是活血化瘀、补气养血，腰部肌肉舒展、血液畅通，疼痛自然就缓解了。

　　赵雅丽/文