铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。

　　经常活动身轻松，跑跑跳跳血脉通。

　　夏天游泳冬慢跑，常年坚持保健操。

　　爬山散步多踢腿，仰脸低头又扭腰。

　　跳舞打拳或旅游，练习气功慢病消。

　　坚持锻炼身体棒，全家高兴哈哈笑。