“春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾。”中医四季养生理论“夏季养心”中的“心”，与西医所谓的“心脏”意义不同。这里的“心”，一方面指心血管系统，中医有言“心主血脉”；另一方面，还指情志、心情，所谓“心主神明”。

　　很多人知道心血管疾病在冬季容易发作，殊不知，夏季也是此类疾病的高发季节，这是因为：高温、低温等极端天气和气温剧烈变化是心血管疾病的诱发因素；夏季出汗多，血液的黏稠度提升，加大了心血管疾病的发病风险；夏季日长夜短，很多人形成了熬夜、晚睡的习惯，这些行为都会很伤“心”。

　　有心血管系统疾病的人群和高血压、高血糖、高血脂的“三高”人群，在高温天气里都要预防急性发病。养成规律吃药的好习惯，不熬夜，多喝水，尽量不要频繁进出高温的室外和低温的空调房，以减少对心血管的刺激。此外，保持平和的心境也十分重要。

　　新仁/文