通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。

　　不过，梳头养生是有讲究的。

　　第一要全头梳，不论是经头中间还是头两侧，都应从额头的发际开始，一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有效果，上限以自己感觉舒服为准。

　　第二是时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。

　　第三是用牛角梳、玉梳、木梳最好。除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴更好。若有头痛，可配合揉搓按摩合谷穴、风池穴；失眠则配合揉搓按摩涌泉穴、三阴交穴等。靳新/文