邯郸李秀石：最近，我根据《保健支招》栏目的讲解，对下腹部的气海穴进行按摩，几十圈后即有块垒消解、堵物下行的感觉，效果十分明显。

　　这篇文章图文并茂，对穴位标注清晰，读者在家就能自己按摩。经过一段时间的坚持，不但缓解了我腹部嗳气反酸的问题，对便秘也有一定效果。