现代人每天面对电脑、手机屏幕，眼睛常干痒疼痛。有人说用热毛巾敷能缓解疲劳，也有人建议用冷毛巾敷以改善充血。其实，敷眼睛要根据症状选择冷热。

　　眼睛痒，用冷敷。冷敷一般用于急性期眼病的消肿、止痛，使局部血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛。如急性卡他性结膜炎，表现为眼睛痒、发红、畏光、流泪等，这种情况可用冷敷。具体操作为：把碎冰块倒入保鲜袋内，排尽空气后扎紧封口，包上湿毛巾，放在眼睛上冷敷，每次3至5分钟，每天可重复多次。

　　眼睛干，用热敷。干眼症在秋冬很常见，表现为眼睛干涩、有异物感、疲劳感和畏光。热敷可以扩张血管，增加眼部血液循环，放松眼部肌肉，缓解疲劳，且能融化睑板腺腺管内的油脂并促进排出，给泪膜补充脂质，减少水分挥发。操作方式为：用热毛巾（温度以42℃至45℃为佳）覆盖在双眼上，闭眼休息，每次5分钟，每天1-2次。此外，慢性眼睑炎、慢性角结膜炎、麦粒肿等，都可用热敷辅助治疗。

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