心包指心脏外的包膜，有保护心脏的作用。推揉手厥阴心包经的前臂段有助于疏通心包经经气，可预防和治疗心血管疾病。

　　操作：找准左手臂的曲泽穴（肘横纹中点）和大陵穴（腕掌横纹的中点,如图示），两穴间连线即为心包经的前臂段。用右手拇指从曲泽直推到大陵，推按10分钟，直至皮肤潮红，局部酸麻胀重。

　　韩彬/文