黄克智院士今年已经94岁高龄了。他不但是中国科学院的院士，还是清华大学至今唯一的一位俄罗斯科学院院士。在一次会议中，他讲述了自己在防病养生方面的经验，值得借鉴。

　　正确看待自己的身体状况

　　对于健康，黄克智认为心态很重要，要正确看待自己的身体状况。人老了各种器官都随着老化，这是自然现象，例如眼睛花了，牙齿掉了，甚至于腰酸背痛、行动不方便等。这些现象有人早出现，有人晚出现，也有的在有生之年从不出现。当这种老化现象出来后，不要过于紧张，心态要放宽，有病治病。

　　年纪大了对手术要慎重

　　黄克智告诫中老年人：年纪大了对手术要慎重。他说几年前体检发现他肝上长了一个东西，B超不能定性，做了一系列的检查，都是不能定性，最后大夫建议手术取出异物。黄克智当时也不懂，认为早取出总比晚取出更好，便同意手术。碰巧当时没有床位，要回家等待，这时黄克智的儿子从美国赶回来，坚持多找几家医院检查。后来几位大夫同时会诊，一下子拍了12张核磁共振片，有11张明确是血管瘤，另有一张看不清，结论是良性血管瘤。第三天，协和一位心血管专家告诉他，幸亏没有随便手术，这个年龄不能轻易动大手术，绝不能病况没有搞清楚就动刀。

　　坚持锻炼50年

　　黄克智认为，健康的“三要素”是心态好、生活有规律、坚持锻炼。他从40岁开始坚持每天锻炼，锻炼方式多种多样，他认为一定要选择适合自己，又有兴趣的项目。一开始黄克智选择跑步，每天清晨跑到圆明园，又觉得一个人很无聊，就一边跑一边听耳机学日语和法语，几年下来，他的日语和法语达到能看懂技术书籍和文献的水平。最后，他选择打网球，每天清晨四点半起床，先做功课，6点出门到球场，一场球打下来出一身汗，回家洗个澡，一身轻松。早饭后就可以精神饱满的工作。黄灿/文