吃饭慢。现在很多人吃饭的时候都喜欢狼吞虎咽，认为那些吃饭慢的人是在浪费时间，是一种非常不好的习惯。但是这个“坏习惯”却对身体的健康非常有利。吃饭细嚼慢咽，有利于食物充分咀嚼，减轻胃的负担，提高胃的消化和吸收功能，保证肠胃的健康，为健康长寿打下坚实基础。

　　坐不住。如果中老年人有坐不住的情况，会被很多人误认为是一种坏习惯。其实这种坐不住、闲不住的性格，往往更加有利于长寿。如果长期久坐不运动，会严重影响身体的血液循环。而坐不住，没事总想找点事情来做，是一种非常好的养生方式。

　　喜欢睡觉。如果一个人非常喜欢睡觉的话，人们普遍认为他非常懒。但是，如果能够养成良好的作息习惯，保持良好的睡眠质量，每天至少保证8小时的睡眠，这样能够大大增强身体的免疫力，身体的整体素质会明显提高，非常有利于健康和长寿。

　　没心没肺。许多人会认为，没心没肺是一种懦弱不争气的表现。其实，这种没心没肺非常有利于身心健康，因为没心没肺，他们就不会在小事上过于斤斤计较，可保持身心愉悦，每天都能用乐观开朗的心态面对一切事情，这样能使身体健康，更加有利于长寿。周晓光/文