寒冬季节，“腰突”患者普遍会感觉到腰背部肌肉出现不同程度的痉挛、疼痛，使得椎间盘内的压力增高，导致病症复发。冬季气候干燥，人体含水量下降，致使腰椎间盘弹性下降，退化部分更突出。如果人们再缺乏必要的运动锻炼，体质下降、抵抗力减弱，更容易导致“腰突”的发病。

　　每年冬季，都是“腰突”的高发季节。治疗腰椎间盘突出症的方法很多，如保守治疗、介入治疗、微创治疗、开放性手术治疗等，临床上强调根据患者情况因病施治。

　　对于绝大多数“腰突”患者而言，都可以采取中医整脊疗法、针灸、中药熏蒸、腰椎牵引等保守治疗的方法。只有突出特别巨大，患者出现严重的下肢放射性疼痛、麻木，并导致明显的体力下降时，才需要进行开放性手术治疗。

　　专业治疗之外，“腰突”患者更应加强自我防护，才能安全度过寒冬。

　　首先要做好防寒保暖。腰椎间盘突出症患者尤其要做好颈部、腰部和背部的保暖。一旦感冒，打喷嚏和咳嗽时，腹压增加，加大腰椎间盘内的压力，拉伤背部肌肉，进而加重“腰突”症状。

　　其次要保证睡眠，避免过度锻炼。冬天属“闭藏”季节，“腰突”患者应该早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动。

　　陈志令/文