人到了中老年就会出现眼花，即所谓的老花眼。中医认为，老花眼多由年老后脏腑气血衰弱、不能滋养眼部所致。治疗以滋阴补肾、养肝明目为主。在此推荐一款可以缓解老花眼的药粥：取女贞子30克、枸杞30克、粳米200克、冰糖少许。先将女贞子和枸杞加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米、冰糖一起加入药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　此药粥有滋阴补肾、养肝明目的功效，适合肝肾阴虚所致头昏眼花兼腰膝酸软等症患者服用。但需注意，脾胃虚寒、大便溏泻者不适合服用此粥。郭旭光/文