口苦往往是体内积热的表现，对短期的单纯口苦，切莫惊慌，先从饮食上进行调整，清淡多素少荤，多饮水，多食新鲜果蔬，劳逸结合。

　　此外，口苦与肝胆失调有关。因此，在日常生活中应注意保肝护胆，“怒伤肝”，保持情绪舒畅非常重要。夜间11点至第二天凌晨3点是肝胆经循行的时间，在这一时间段应保持充足的睡眠，否则时间一长易伤及肝胆。平时也可以常敲打胆经，找胆经，就是沿着裤子外侧中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位（如图示）。摸不准穴位也没关系，平均分布着敲就可以了。

　　傅慧婷/文