出现记性变差、思维变慢、午后嗜睡、头脑发空的情况，多数人将其归结为身体自然衰老，并未重视。但是，这类频繁出现的细微异常，大概率是隐匿性脑供血不足的表现。

　　不同于突发严重脑血管疾病，隐匿性脑供血不足无偏瘫、失语等急症症状，仅表现为持续性脑部血流灌注不足。患者脑血管无明显堵塞，常规 CT、核磁检查难以发现问题，极易误诊、漏诊。长期久坐、熬夜少眠、情绪压抑、颈椎状态不佳的人群，是该病高发群体。

　　隐匿性脑供血不足的典型表现包括：刚做完的事转眼就忘、看书视物模糊、情绪容易低落急躁。这些看似不起眼的小问题，日积月累会持续损伤大脑认知功能，逐步影响思维、记忆与反应能力，是认知功能衰退的重要诱因。

　　预防隐匿性脑供血不足，日常应注意以下几点：切忌久坐不动，每四十分钟起身活动肩颈，促进头部供血；坚持早睡，规律作息，保证夜间脑血管修复时间，减少脑部损耗；减少长期低头姿势，避免椎动脉受压，保障脑部血流通畅；饮食上均衡营养，适量摄入优质蛋白与坚果，维护血管弹性，配合每日适度步行锻炼，改善全身循环。

　　若连续三个月出现明显记忆力减退、思维迟钝，需及时做脑血流专项检查，早干预、早养护。

　　中国人民解放军总医院老年神经内科 李博文