我爱人的奶奶今年96岁，住在冀南乡下，是村里有名的老寿星。她身体硬朗，眼不花、耳不鸣，只是嘴里仅剩十来颗牙齿，略显稀松，吃东西有些费力，除此之外再无大毛病。我和爱人每次回乡下老家，总会第一时间去看望奶奶。我打趣说她一定能活到百岁，顺便请她分享自己的养生长寿秘诀。奶奶笑着摆摆手，缓缓道出了她坚守一生的4条养生经。

　　乐观开朗。奶奶性格外向豁达，平日里爱和乡邻打交道，说话时总是乐呵呵的，眉眼间满是笑意。遇上与人有争议的事儿，她从不斤斤计较，反倒常常顺着别人的心意，一副乐于服输的模样。即便有人无意间说她几句，她也只是哈哈一笑，从不往心里去，更不会把不痛快藏在心里，始终保持着通透豁达的心境。

　　劳动锻炼。奶奶此前一直独住在一个小院子里，闲不住的她，把院子的一部分开辟成了小菜园，种上了各色蔬菜和花草，平日里她总在菜园里忙活，除草、浇水、施肥，乐此不疲。奶奶原本有3亩责任田，后来由两个儿子去种，只留给她半亩离村子最近的水浇地，供她消遣散心。她便在这半亩地里种上了蔬菜、花生、红薯、大豆、谷子、芝麻等作物，几乎每天都往返于田地和家之间，既享受了劳动的乐趣，也在日复一日的劳作中锻炼了身体，活络了筋骨。

　　粗茶淡饭。奶奶的儿女们都十分孝顺，经常给她带回来各种好吃的，可她总是笑着推辞，说自己不喜欢，让儿女们拿回去。在她眼里，最合心意的还是粗茶淡饭——玉米、红薯、小米、黄豆、花生等粗粮是她的日常，白面吃得少，肉食也只适量食用。奶奶常说，粗粮不仅营养丰富，还能保健养生，常吃这些，能食疗抗病，少生杂病，这也是她多年来的饮食习惯。

　　健谈热心。奶奶闲下来的时候，最爱四处走动。要么到村头大街上，和村里的中老年人围坐在一起唠家常；要么挨家挨户去串门，和乡亲们说说笑笑，日子过得十分惬意。除此之外，奶奶还是个热心肠，村里不管谁家遇上红白喜事，她都会主动过去，尽自己的微薄之力搭把手、帮点忙。也正因如此，乡邻们都愿意和她亲近，平日里来家里串门的乡亲也格外多。李朝云/文

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