2月16日马年除夕，姐姐李培红迎来91岁诞辰，子女晚辈欢聚一堂为她庆生。姐姐的长寿秘诀就是她的健“心”养生法。

　　姐姐1935年生于山东，童年历经战乱，靠吃树叶、野菜果腹，15岁才入学读书。1954年，姐姐响应号召远赴新疆，半生扎根兵团。姐姐历经苦难却始终心态平和，用“心”活出福寿安康。

　　心怀感恩。初到兵团，姐姐住土房、睡地窝子，人工拉犁开荒种地，艰辛劳作却无怨无悔。在她看来，告别战乱、有地可种、衣食无忧，这份感恩之心让她不惧困苦，始终觉得幸福知足。

　　心有担当。21岁时，姐姐嫁给患病老兵，丈夫体弱多病，她悉心照料毫不嫌弃。拉扯三个儿女长大，肩头担子沉重，她也从未抱怨，这份担当是扎根边疆、顾全大局的豁达胸怀。

　　仁爱之心。丈夫早逝、家境困难时，姐姐咬牙供儿女读大学，不愿后辈吃没文化的亏。后来子女学有所成，在兵团各个岗位发光发热，她用仁爱之心抚育后代，践行着兵团人的奉献精神。

　　自立舒心。姐姐年过半百帮女儿带娃，亲手打理菜园自给自足，蔬果富余便分给邻里。自力更生的田园生活，让她过得自在安然，心态愈发平和。

　　乐观之心。姐姐早年胃下垂，晚年又患高血压、糖尿病等病症，可她从不畏惧，既按时用药、积极治疗，又放平心态与疾病共处，始终保持乐观，从容面对身体变化。

　　子孝暖心。姐姐88岁时被儿子接到身边照料，儿子每日嘘寒问暖，儿媳精心打理饮食起居，孙辈绕膝陪伴，女儿时常探望。天伦之乐让姐姐满心欢喜。

　　保健身心。搬入儿子家后，姐姐坚持规律锻炼：晨起梳头、搓臂蹬腿，每日定时散步，午间小憩，作息有度。如今91岁的姐姐思路清晰，精气神十足，说话洪亮有力。

　　从苦难岁月到安享晚年，姐姐凭着一颗平和向善的心，活出了长寿安康。李培育/文