近期不少人出现打喷嚏、流鼻涕以及眼睛干痒等过敏症状，花粉可能是主要“元凶”。

　　那么该如何预防花粉过敏呢？

　　1.尽量避免到花粉浓度较高的区域

　　密切关注空气质量和花粉指数报告。在花粉计数高的日子里，尽量避免外出。中午和下午是室外花粉浓度较高的时段，尽量减少户外活动。

　　2.保持室内空气清新

　　在家中尽量保持门窗关闭，减少花粉进入室内。使用空气净化器可以帮助减少室内的花粉颗粒。此外大家需注意定期清洁、更换空气净化器的滤网，确保能有效过滤空气中的杂质。

　　3.个人防护

　　外出时，可以通过佩戴口罩和护目镜来减少吸入和接触花粉的机会。回家后，及时清扫外衣、更换衣物、洗手，同时清洗鼻腔和面部，清洗掉附着在身上和头发上的飘絮和花粉颗粒。

　　4.增强体质

　　保持健康的生活方式，规律运动、均衡饮食和充足的睡眠可以帮助增强身体的免疫力，降低过敏风险。

　　石家庄市疾病预防控制中心公共卫生监测与评价科 关茗洋 任姝煜