身体出现以下信号，要警惕肾脏疾病。

　　信号一：泡沫尿

　　正常的尿液也可能因冲击力产生少量泡沫，但通常大而稀疏，且短时间内会迅速消散，需要警惕的“异常泡沫尿”则不同。

　　特点：泡沫细密、量多、浑浊，像摇晃啤酒或倒啤酒时产生的泡沫那样，静置超过10分钟仍久久不散。

　　原因：健康的肾脏如同一张精密的筛网，会把血液中有用的蛋白质牢牢留住；当肾脏的滤过屏障（肾小球）受损时，“筛网”的孔眼变大，蛋白质（尤其是白蛋白）就会漏入尿液中，形成“蛋白尿”。

　　特别提醒：剧烈运动、发热或脱水后也可能出现一过性蛋白尿；若泡沫尿持续出现，必须高度重视，尽快去医院做尿液检查。

　　信号二：水肿

　　肾脏负责调节体内水分的排泄，当肾脏功能下降和/或尿蛋白丢失时，无法有效排出多余的水分和钠盐，就会导致液体在组织间隙聚集，形成水肿。

　　特点：1.水肿始于“疏松、下垂”部位。最早出现在眼睑、面部（晨起眼睑浮肿像“卧蚕”），以及脚踝（下午或久站后明显）。2.“凹陷性”水肿。用手指按压肿胀部位数秒，松开后会留下一个明显的凹陷，恢复缓慢。

　　原因：一方面是肾脏漏出蛋白导致血液中蛋白减少，血管内“吸住”水分的能力下降，水分渗到组织间隙；另一方面是肾脏排水排钠能力直接下降，进而出现水钠潴留。

　　特别提醒：肾脏问题引起的水肿通常是对称性水肿，因此一旦出现对称性水肿，需排查肾脏问题。

　　信号三：血尿

　　血尿表现为尿色发红，呈洗肉水样、浓茶样或酱油色。

　　特点：1.初始血尿。排尿开始时尿内有血，以后逐渐转清，仅出现在排尿初期。2.终末血尿。排尿开始、中段正常，到排尿最后几滴/最后一段出现血尿或尿色加深。3.全程血尿。排尿从头至尾全程为均匀一致的血尿。

　　原因：血尿多源于泌尿系本身，以炎症、结石、肿瘤为主，少部分由全身疾病引起，如溶血性疾病。

　　特别提醒：血尿往往提示身体处于疾病状态，需要注意血尿发生的时机、性质以及全身症状等，并尽快完善尿液检查，避免漏诊。

　　除了这三个“重要信号”，还需留意其他“警报”。

　　夜尿增多：夜间起床排尿超过2次且尿量较多，不能简单说成“年纪大了正常”，这可能是肾脏浓缩功能减退的早期表现，需要警惕早期肾损伤。

　　难以控制的高血压：多种药物联合降压才能使血压达标，需要警惕继发性高血压可能，尤其以肾性高血压为代表，当出现血压≥180/120mmHg，或伴头痛剧烈、胸痛、胸闷、呼吸困难、视物模糊、言语不清、单侧肢体无力等需要立即就医。

　　郑州市第二人民医院肾内及血液净化中心副主任医师 孔凡鑫