中医将腹泻称为“泄泻”，认为素体正虚、暴饮暴食、贪凉饮冷，以及服用毒物药物均是其病因。腹泻时，要注意避免以下几个常见误区。

　　乱吃止泻药。由细菌、病毒等感染引起的腹泻，如果一出现就吃蒙脱石散等止泻药，也就意味着体内的“有毒物质”滞留，可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。一般情况下，如果一天腹泻不超过3次，不必着急吃止泻药、抗生素等药物，可适当多喝水，吃点粥，或者补充淡盐水。

　　腹泻就吃抗生素。腹泻时不合理应用抗生素，不仅会导致肠道益生菌死亡，还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，加重病情。腹泻时，建议遵医嘱选用药物。

　　放任不管。腹泻是一种自限性疾病，确实有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患，细菌、病毒等微生物产生的有害物质，被人体吸收后会造成不同程度的伤害，如腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭等。如果腹泻出现1~2天后开始加重，要及时就诊。

　　几种缓解腹泻食疗方

　　寒湿泄泻。这是冬季寒冷气候下容易出现的一种腹泻类型，表现为：进食生冷或外感风寒后突然腹泻，腹部冷痛，肠鸣音响亮，粪便臭味不明显，质地稀薄，尿少而色白等。用药可选用藿香正气水。

　　推荐食疗方：焦米粥。原料及做法：白粳米（大米也可）100~150克，将米炒焦，炒好的米是焦黄色而且轻微裂口，加水煮作粥，煮好后调味食用，每日1~2次。

　　湿热泄泻。表现为：腹痛即泻，泻下急迫，甚至喷射而出，泄而不爽，粪色黄褐而十分臭秽，肛门灼热，烦热口渴，小便量少色黄等。用药可选服葛根芩连丸。

　　推荐食疗方：马齿苋葛根汤。原料及做法：鲜马齿苋200克（或干品30克），鲜葛根200克（或干品30克）。洗净，水煎，每日分3次服用。

　　伤食泄泻。表现为：暴饮暴食后出现腹胀、腹痛伴肠鸣泻下，泻下粪便臭如败卵，泻后痛减，口臭或打嗝酸臭，不思饮食，夹有不消化之食物，伴有恶心呕吐。用药可服用保和丸。

　　推荐食疗方：山楂焦糖粥。原料及做法：山楂20克、1元硬币厚生姜5片、白砂糖10克、大米200克。先将山楂、姜片加水适量煎煮40分钟，去渣取其汤汁，将白砂糖炒至焦黄，放入山楂姜片水和淘洗净的大米煮作粥，每日服用2次。

　　水样泄泻。表现为：腹痛、腹泻，来势急迫，甚至不能忍便出现失禁，大便的性状呈水样，粪质较少。用药可服用附子理中丸。

　　推荐食疗方：烤独蒜。原料及做法：准备2~3头蒜，在火上烧至外皮焦黑、内熟而软后吃下，隔半小时后吃2~3个白水煮鸡蛋，鸡蛋适当久煮，不宜溏心。据《人民网》