冬季空气相对干燥，人体的鼻腔、咽喉等黏膜容易失去水分，导致防御能力降低，易被各类病菌感染。定期开窗通风，保持室内空气流通，可以降低屋内病原体浓度，减少人与病原体接触的机会，进而防止疾病发生。

　　长时间不通风会导致室内氧气不足，长期处在这样的环境中，极可能会因缺氧引起头晕、头痛等，甚至引发其他疾病。通过通风换气，一方面把有害的、被污染的空气及各种致病因子排出室外，另一方面可以从室外获得更多氧气、负离子等有益物质，改善人体免疫系统。

　　值得注意的是，开窗通风有讲究。每天开窗两次，时间上可以选择9时至11时、14时至16时，这两个时间段的车辆相对较少，空气污染物也少。此外，较低楼层开窗通风最好避开早晚交通高峰时段，因为该时间段汽车排放的尾气会使空气质量变差。每次开窗通风的时间以20分钟为宜。如果只将窗户开个缝隙，通风时间需增至30至60分钟。通风方式以形成对流为佳，例如打开家中距离最远的窗户和门，让流动的空气穿过整个房间。

　　宋立/文