本报记者 杜雅楠

　　近期，“爱你老己”成为网络流行语，引起广泛关注。“爱你老己”意思是“爱你自己”。“老己”即以第三人称指代自身，将自己视为老朋友，让自我关怀变得轻松自然。记者走访发现，如今“爱你老己”已不仅是年轻人的生活态度，越来越多老年人也开始以多元方式关爱自我，从过去“围着家人转”逐渐转向“为自己而活”。

　　1月8日下午，在河北老年大学运动保健系中医保健班的课堂上，苏林章正认真做着笔记。

　　今年61岁的苏林章是石家庄的一位退休干部。2025年退休后，他报名参加了中医保健班，每周四下午准时上课。“年纪大了，身体难免有些小毛病。”苏林章说，唯一的女儿在北京工作，学习保健知识也是为了保持健康，“不给孩子添麻烦”。

　　苏林章认真记录每节课的内容，把课件存在手机里随时复习，并养成了按时作息、坚持锻炼、注意饮食的习惯。为了吃得健康，他还专门从网上购买土鸡蛋和有机蔬菜。

　　前些天，苏林章的眼睛不太舒服，他按照老师的建议买了不少铁皮石斛。“虽然不便宜，但身体好才最重要。”苏林章说，如今，他经常和老伴讲学到的保健知识，希望老伴的身体也越来越好。“我现在‘三高’的症状缓解了不少，身上也有劲了。”苏林章说，他认为爱孩子的前提是爱自己，自己身体好了，家庭才能幸福。

　　同样，家住石家庄市新华区冀铁馨苑小区的多女士也是“爱你老己”的践行者。

　　今年72岁的多女士是山东聊城的一位退休工人，2014年，她来到石家庄帮忙照顾孙辈。“我退休前是会计，过日子精打细算惯了。”多女士说，来到儿子家后，家里的大事小情她件件都要操心。

　　2023年年初，为了帮儿子公司抢购特价装修板材，多女士凌晨4点就去建材市场排队。“抢上是抢上了，但回了家我心脏特别难受，住进了医院。”多女士说，儿子望着躺在病床上的自己红着眼眶说：“妈，你这是图啥，钱我们能挣，你把自己照顾好比啥都强……”此外，儿媳也劝多女士说：“多出去走走，别总把心思放在我们身上。”

　　孩子们的一番话，让多女士深受触动。从那以后，她逐渐把生活重心移回自己身上。“我现在就负责接送孙子上下学，然后就去家附近的友谊公园唱歌。”多女士说，她年轻时就特别喜欢唱歌，现在终于有机会重新拾起了爱好，她还结交了不少志同道合的朋友。最近，多女士网购了一套音响设备，打算带到公园与歌友们共享。“现在每天都特别开心、充实。”多女士说，一辈子就这么长，老了更要好好爱自己，活出开心快乐的模样。

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