偶尔一两次的生理性胃食管反流属于正常现象，但如果反流频繁发生则应警惕，需要到医院进行干预和治疗。另外，胃食管反流容易复发，不能只靠吃药缓解病情，还应改变饮食习惯。经常出现胃食管反流症状的患者，应远离以下四种食物，否则会加重不适。

　　黏性食品。黏性食品容易滞留在胃内刺激胃酸分泌，常见的黏性食品有粽子、汤圆、驴打滚等。

　　刺激性食物。刺激性食物通常会引起胃酸分泌过多，造成腹部不适，产生烧灼感。

　　油炸食物。高脂肪的油炸食物可导致胆囊收缩素分泌增加，造成胆汁反流，加重对胃黏膜的腐蚀作用。此外，油炸食物会使胃排空时间延长，从而使胃酸分泌增加。

　　口感较酸的食物。较酸的食物会刺激胃产生更多胃酸，加重烧心，因此胃酸过多的人应少吃柠檬、橙子、橘子等。

　　郑州人民医院消化内科主任 马英杰。