冬季养护心血管，不仅需要注意防寒保暖、积极控制基础疾病，还要注意以下几点：

　　健康饮食不懈怠。可适量吃一些能增强机体抵抗寒冷能力的富含蛋白质及高热量的食物，但一定要注意均衡饮食。冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，保证新鲜蔬菜水果的摄入。要注意及时给身体补充水分。

　　避免情绪激动。突然的情绪激动也会威胁心血管健康。要尽量保持心态平和，注意休息，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，不抽烟，不饮酒。

　　控制好“三高”。慢性疾病患者，应坚持遵医嘱服药，控制好血压、血糖及血脂水平，如有不适及时就医。

　　冯博/文