口腔溃疡是一种十分常见的口腔黏膜疾病，病因很多，维生素和微量元素缺乏、营养不良、精神紧张、睡眠不好、遗传、免疫功能低下等都可能引发口腔溃疡，造成疼痛，给正常生活带来困扰。

　　口腔溃疡有自愈性，即使不治疗，一般情况下7~10天会自行愈合，偶尔发病，无须紧张。如果固定部位的口腔溃疡超过两周仍未愈合，或者反复发作，要重视，及时到医院就诊，寻找病因，一般需要进行免疫功能的检查或化验微量元素等，对症处理。

　　远离口腔溃疡的烦恼，要注意以下5点：

　　1.保持生活规律，劳逸结合，不熬夜，睡眠充足。2.缓解压力，保持良好的精神状态。3.膳食均衡，荤素搭配，少吃油腻、辛辣、生冷、刺激性食物。4.适当锻炼，提高身体免疫力。5.养成良好的卫生习惯，注意口腔清洁。

　　河南省中医院口腔科主任 刘爱群