时间：11月24日
地点：石家庄市新华区
人物：张先生（92岁，退休干部）
张先生自述：每天早晨，我都会练太极拳。一套拳法打下来，浑身舒坦，感觉一天都特别有精神。这样的生活，我已经坚持了40多年。有人问坚持练拳的理由，我觉得太极拳不只是一种健身方式，更是生活的一部分，跟吃饭、睡觉一样自然。
1982年，我在石家庄铁路分局党校当讲师，天天给学员们上课。看着他们一天到晚坐着学习，身体肯定吃不消。我就想着，得带他们活动活动，和几个同事交流后发现，大家都有同样的想法。经过讨论，我们认为太极拳动作舒缓，对场地要求不高，特别适合学员们在课余时间练习。于是，我们向分局体育协会提交了申请，邀请到专业太极拳教师来校教学。这也是我第一次接触太极拳。
看到太极拳动作舒缓，我便学了起来。刚开始，我觉得挺新鲜的。可练了一段时间后，发现自己身体真的有变化了。以前由于长时间讲课、备课，我总是感到腰酸背痛。然而，自从练习太极拳后，我的腰不那么痛了，脊背也挺直了，上课时的精神头也好了许多。另外，太极拳的动作看似简单，实则每个招式都大有讲究。那些需要凝神静气、以柔克刚的招式，也让我在面对工作或生活中的难题时不再急躁。于是我就跟着老师慢慢钻研，越练越觉得有门道，也越来越喜欢。
学期结束后，教拳的老师虽然走了，但我并没有停下练太极拳的脚步。一有时间，我就会约上一起学拳的同事们，找个空场地练习，互相提醒动作要领，回忆老师讲过的要点。有人问我为什么这么执着于练拳，我说：“锻炼身体呗，身体好了才能更好地工作，而且练太极拳不费劲，还能让人静下心来，比闲着没事强多了。”当时，虽然看着大家像是在打太极拳，可我感觉应该算是“太极操”，只是掌握了一些表面动作，对其中的门道了解得并不深。但就是这样简单的练习，也让我们受益良多，所以大家都坚持了下来。
随着对太极拳的兴趣逐渐浓厚，我加入了单位的太极拳研究会。这里有更多喜欢太极拳的人，还有不少高水平的太极拳老师。研究会经常组织活动，每次有老师讲课，我都会到场。课后，我还会和一众拳友切磋交流，把练拳时遇到的问题提出来，大家一起讨论。有时候拳友的一句话，就能让我豁然开朗。在这样的氛围里，我对太极拳的理解也越来越深。
1993年我退休了，有了更多时间研究太极拳。为了进一步提高太极拳水平，我到河北老年大学报名学习太极拳，还有幸拜赵济夫老师为师，开始系统地学习太极拳。
在老年大学的四年里，我学得格外认真。从初级班学动作规范，到提高班学气韵贯通，赵老师把所有知识都教给了我们。我怕记不住，老师上课讲的内容，我都一字一句地做了笔记，下课回家后再慢慢翻看、消化。有一次，赵老师送给我一本他自己写的关于太极拳的书。我如获至宝，每天早早起床就开始翻看这本书，书上的要点，我都用笔标注了出来，反复琢磨。遇到不懂的地方，上课就向赵老师请教。为了能学到更多知识，我还订阅了《中国太极拳》《武当》《武魂》等杂志，每到空闲时间就翻看，了解太极拳的历史、不同流派的特点，还有其他拳友的练习经验，把这些知识融入到自己的练习中。
1997年，我从河北老年大学太极拳班毕业了。这时候，我不仅拳技有了很大提升，对太极拳也有了更全面的认识。我想着，太极拳这么好的东西，不仅能锻炼身体，还能让人心情舒畅，应该让更多人接触到、学习到。于是，我决定在居住的铁路16宿舍，教老同事们打太极拳。
刚开始教拳的时候，我心里没有底儿，但没想到消息一传出去，第一天竟来了40多人，全部是我们单位的退休人员，大家都很想学习太极拳。我把上课时间定在每天早晨6点到7点，一个小时的时间，适合老年人的锻炼习惯。教学的时候，我遵循从简到难的原则，先教大家最基础的站桩、步法，再一点点教成套的动作。每一个动作，我都会先示范，让大家看清楚，然后再分解开来，一步一步地教，确保每个人都能跟上。有些老同志学得慢，动作总做不到位，我就耐心地单独指导，一遍遍地纠正，直到他们掌握为止。
就这样，我在铁路16宿舍教了10年太极拳。这10年里，陆续有人加入，也有人因身体原因离开，但大部分人都坚持了下来。通过教拳，我认识了很多太极拳爱好者，大家不仅一起练拳，还会分享各自的练习心得。有时候我还会组织大家一起参加各种太极拳交流活动，并多次获得优胜奖。每当与来自五湖四海的拳友切磋技艺，看到大家对太极拳那份炽热的爱，我心里特别高兴。
2004年，我参加了石家庄市太极拳剑比赛，获得了第一名。那一刻，我特别有成就感，也更坚定了推广太极拳的想法。我一直觉得，太极拳是一门学无止境的学问，我自己还在不断学习，也希望能把自己学到的东西分享给更多人，让大家都受益。
今年我已经92岁了，身体一直很好，这要归功于太极拳。夏天的时候，我还是保持着这个习惯，早晨6点就出门，到家附近的绿荫广场打拳。冬天天气冷，我就在小区的广场打拳，适当活动活动筋骨。随着年龄增长，我的动作幅度比以前小了一些，也会有选择性地练习一些简单的姿势，比如野马分鬃、单鞭、云手等，这些动作适合我现在的身体状况，练起来既不费力，又能达到锻炼效果。
在这几十年的时光里，太极拳就像一位老朋友，一直陪伴着我。它不仅让我的身体保持健康，更让我在漫长的岁月里保持着平和的心态、积极的生活态度。现在我最大的心愿，就是能一直练下去，同时，也希望更多的人能了解太极拳，喜欢太极拳。
■记者感言
耄耋之年的张先生，用40多年的坚守诠释了对太极拳的热爱。在他身上，我们看到太极拳不仅是健身之道，更是修身之学。这份坚守与传承，令人敬佩。
■串门预约
从田间劳作到诗词屡获殊荣，患有遗传性耳聋的李女士用诗词照亮生活。下一期，咱们去听听她的故事。
■串门回音
点赞子女 祝福老人
石家庄申德明：看了杨先生讲述三个子女尽孝的故事，我既感动又羡慕。杨先生的孩子们一个比一个孝顺，让他心情舒畅，我真为他高兴。
在此，我还想对杨先生的孩子们说句话，你们争先恐后地对父亲尽孝，悉心照料，个个都是好样的，都堪称是为人子女的学习榜样。
石家庄韩秀菊：读了《我有三个孝顺孩子》一文后，我对杨先生三个子女的孝心深感敬佩。
父母慈爱，子女才会孝顺；兄长友爱，弟妹才会恭敬。这种互动关系奠定了家庭治理的基础。杨先生对儿女慈爱有加，平时给予他们充分的关怀和照顾，为他们提供了优质的生活和教育环境，子女自然效仿孝道。父慈子孝是中华民族的传统美德，在家庭和社会中都具有重要意义。它不仅能够促进家庭和睦、亲情和谐，还能增强家庭的凝聚力和价值观。在当今社会发展的背景下，父慈子孝的精神更需要弘扬和传承，这样才能让更多人感受到家庭的温暖和亲情的力量。
邯郸栾玉锁：阅读了《我有三个孝顺孩子》一文，我感触良多。常言道：“久病床前无孝子。”然而，杨先生的儿女们却个个孝顺至极，他们用实际行动践行孝道，对老人关怀备至、体贴入微，成为老人晚年最大的福祉。儿女孝顺，不仅为老人带去幸福与温暖，更营造了和谐的家庭氛围。
孝顺老人是中华民族的传统美德。儿女们不辞辛劳地照料老人的生活起居，陪伴老父亲就医看病，给予老人极大的心理安慰，并以真挚之心回报父母的养育之恩，使老人心中充满温暖与自豪。这种孝顺不仅是美德，更是一种责任与担当。
