以下三个中医的方法，坚持做可以瘦肚子。

　　拍穴位瘦金刚肚

　　金刚肚的特点是肚子硬且大，俗称啤酒肚 ，多是由于体内的湿气与热结合，伴有口臭、便秘、长痘等现象。

　　天枢穴在肚脐旁开两寸的位置（如图），用手掌轻轻拍打此穴位5~10分钟，以感到发热、轻轻胀痛为宜。值得注意的是，饭后一小时才能进行拍打。

　　用颤法瘦凉水肚

　　凉水肚多见于长者以及绝经期女性，肚子常是凉的。

　　用手抓住天枢穴周围的肉，用颤法，手抖起来，让肚子发热，可以瘦凉水肚。

　　玫菊茶瘦水袋肚

　　水袋肚属于脾虚导致的肥胖，常表现出乏力、面色发黄、有舌苔、困顿犯懒、大便不成形。喝草本玫菊茶可以瘦水袋肚。配方包括红玫瑰、荷叶、冬瓜、决明子、甜菊叶。

　　章丽丽/文