牙周病患者需要选择软毛的牙刷，尽量选择小头牙刷。因为后牙是很难刷到的位置，选择这种牙刷可以把所有的牙齿都刷到。

　　另外，一天至少要刷三次牙，要面面俱到，把每一个牙齿的近中、远中、里、外还有颌面都要刷到，才算有效的刷牙。

　　每次刷牙的幅度不要太大，要用力适当，否则会引起楔状缺损。所谓楔状缺损，就是刷牙用力太大了，可能会引起牙齿敏感，甚至引起牙髓炎或者根尖周炎。

　　如果牙齿敏感，可以选择脱敏牙膏。患者可以根据牙膏说明书上不同的功效，来选择合适的牙膏。

　　除了正确刷牙，还需要学会正确使用牙线、牙缝刷、口腔冲洗器（水牙线）等各种口腔清洁工具，这样才能尽量减少牙菌斑，达到预防和治疗牙周病的目的。

　　河南省口腔医院口腔预防科主任 秦红霞