山东临朐马玉顺：这几年，随着年龄的增长，我很重视体重管理和健康养生。文友赵聪告诉我，可以采取“过午不食”的办法，他们两口子坚持了好几年，体重、血压、血糖等得到了控制。我按照文友的建议，尝试了一段时间，但到了晚上却饿得睡不着觉。

　　读了8月29日《保健养生》版刊登的《“过午不食”能否养生》一文，我明白了“过午不食”对现代人并不适宜，这样做不仅会导致营养跟不上，体力精力不足，而且容易造成胃溃疡。文章提供了一种“轻断食”的健康养生方法，即一周内有五天正常进食，有两天低能量进食，我觉得这种方法比较合适，感兴趣的老年朋友也可以试试。

　　石家庄王银海：今年河北省民政部门组织了2025年冀疆“银龄行动”志愿服务项目，石家庄市第四医院原产科主任陈巧芝主动报名，远赴库尔勒市妇幼保健院工作。《三张工作照记录陈巧芝援疆情》一文，生动展现了她的医者仁心与责任担当。

　　更难得的是，陈巧芝回到家中，仍牵挂着那里，这份热忱与初心，真是令人起敬！

　　石家庄施电华：8月29日头版刊发的《民警“赤膊上阵”护百姓6万元养老钱》一文，报道了民警梅磊勇敢机智抓捕诈骗分子的先进事迹，读来感人至深。

　　面对犯罪分子，梅磊的果断抉择与英勇身姿令人由衷敬佩。这样心怀群众、敢于担当的好民警，尽显为民初心，值得所有人点赞！

　　石家庄韩秀菊：读了《刘世钺被评为“全国离退休干部先进个人”》一文，刘世钺的医者仁心令我触动，我想到了去年到白求恩国际和平医院眼科看病的经历。

　　当时我患有眼干、视力模糊等症状，女儿陪我去医院看病。接诊的是一位40岁左右的大夫，他态度温和，问诊细致、检查入微，从结膜到眼底逐一查看。见我焦虑，医生还轻声安抚。仅仅经过两次治疗，我的症状便大大缓解了。这位大夫的专业与温情，正是对刘世钺医德医风的传承。