入秋后，空气湿度下降，气候日渐干燥，不少人洗完澡后会出现皮肤脱屑、长疹子等问题。专业人士提醒，想要减少洗澡对皮肤的刺激，入秋后洗澡需注意避开以下5个误区：

　　1.避免洗澡过勤。秋冬季节皮肤油脂分泌减少，无需频繁清洁，每周洗澡1～2次即可，过度清洗容易破坏皮肤屏障。

　　2.避免洗澡过久。建议淋浴时间控制在5～10分钟，最长不超过20分钟，长时间浸泡会加速皮肤水分流失，导致干燥。

　　3.避免水温过高。洗澡水温以38℃左右为宜，最高不超过40℃。水温过高会烫伤皮肤角质层，加重干燥和敏感。

　　4.避免搓澡过力。尽量减少搓澡频率，健康皮肤2～4周搓一次即可，且搓澡时力度要轻柔，以皮肤不发红、无疼痛感为宜，防止搓伤皮肤。

　　5.避免滥用清洁产品。过多使用清洁用品会洗掉皮肤表面的天然油脂，导致皮肤屏障受损，让外界刺激物更易入侵，引发皮肤敏感或炎症。

　　陶亮/文