下面推荐一款秋季去燥止咳的百合莲子粥。

　　原料及做法：取30克百合莲子配伍等量的粳米泡开，一同放入锅内，加水适量，大火烧开转小火，粥黏稠即可食用。

　　功效：百合有养阴润肺、清心安神功效，莲子可以清心醒脾、养心安神，两者合用对于处暑过后的秋燥咳嗽效果甚佳。

　　付银锋/文