带状疱疹最折磨人的并非皮肤上那些惹眼的水疱，而是疱疹消退后带状疱疹后神经痛（PHN）。这种疼痛被医学界称为“不死的癌症”。

　　带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒引起。这种病毒在人体初次感染（通常是儿童时期患水痘）后便会长期潜伏在神经节中。熬夜、感冒或压力增大导致免疫力下降时，病毒就会苏醒，并沿着神经纤维疯狂蔓延。这种攻击会造成神经发炎、出血甚至坏死，进而引发两个问题：第一，外周敏化——神经末梢变得如同“惊弓之鸟”，即使是衣服摩擦或轻轻碰触也会感到如刀割般剧痛；第二，中枢敏化——脊髓和大脑处理信号的功能发生“错乱”，连微风拂过都会被误读为火烧火燎的疼痛。这就像一根被烧坏的电线，不断向大脑发送“着火”的假警报，让患者痛不欲生。

　　据统计，约1/3的带状疱疹患者会发展为带状疱疹后神经痛，30%-50%的患者疼痛持续时间超过1年，70岁以上老年患者的发生率高达75%。

　　科学预防带状疱疹后神经痛，以下三个方法最靠谱：

　　1.接种疫苗。重组带状疱疹疫苗对50岁以上人群保护率超过90%，能够降低带状疱疹后神经痛风险91.2%。即使曾经患过带状疱疹，接种疫苗仍然可以预防复发。

　　2.提升身体抵抗力。平时要注意保证充足睡眠（每晚7-8小时），坚持适度运动（如快走、游泳），补充优质蛋白质（鸡蛋、鱼肉等）。强大的免疫系统是阻止病毒复燃的最佳防线。

　　3.把握关键治疗期。出现疱疹症状后72小时内是黄金治疗期，此时应立即就医开始抗病毒治疗，早治疗能够降低50%的带状疱疹后神经痛风险。

　　河北医科大学第四医院 张书颖