前不久，我应邀参加一个座谈会，组织单位指定我发言。我担心思维跟不上趟，以至于在发言过程中卡壳，就花一天时间拟了一份发言稿，确保关键内容没有遗漏，词句表达也通顺流畅。

　　会议当天，我乘坐公交车行驶了20多站，及时赶到会场，和与会人员寒暄后坐定，一摸口袋，却发现居然没带发言稿。回去拿，时间不允许；取消发言，议程早已确定，时间无法更改。最终，我只能临时列个提纲完成了那次发言。结果可想而知，不仅没有把内容表达完整，发言也是条理不清，显得有点肤浅。

　　事后，我一直为自己的疏忽而懊悔。年纪大了，记忆力差了，这是老年人普遍面临的问题。在日常生活中，我们不但应该根据具体情况做好准备工作，最好还要加上双保险。比如，我现在就备了一个专门的背包，出门办事前，不但提前把所需的东西装好，临出门还会再检查一遍，有效地避免了丢三落四的情况。做其他事也不妨试试这类方法，我觉得，这是弥补记忆衰退的有效途径。 王仰/文