优质的睡眠可以使人消除疲劳、恢复体力、提高身体免疫力。每天睡眠充足、睡得好，有利于胃健康，反之，睡得不香，胃也会跟着遭殃。

　　很多人由于种种原因不得不推迟睡眠时间，甚至熬夜，导致身体得不到充分休息，从而诱发脾胃问题。

　　睡眠不足会影响人体内分泌功能，易使胃液分泌紊乱，损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡。睡眠不足还会使胃部血流量减少，令胃难以排出过多胃酸，容易引发胃溃疡。由此可见，要想养好胃，保证充足的睡眠很重要。

　　河南省中医院健康体检中心 翁婧婧