牙龈出血不一定是缺乏维生素C。在营养摄入均衡的情况下，人们很少会因为缺乏维生素C而牙龈出血。牙龈出血的常见原因，其实是细菌感染导致的牙龈炎。牙龈炎会引起牙龈红肿、牙龈出血、口腔异味等。正常的牙龈是粉红色，薄薄的紧贴在牙齿上。牙龈出现炎症时，颜色呈鲜红甚至深红色，变得松软肥大。需要注意的是，牙龈出血是牙龈不健康的危险信号。如果发现牙龈出血，就需要及时看医生了，否则可能会发展为难以根治的牙周炎。

　　北京大学口腔医院预防科主任医师 司燕