我有贪凉的习惯。到了夏天，一天基本要喝七八瓶冰矿泉水来解渴，空调、电扇更是不能停。没想到，有天早上当我准备起床时，感觉双脚像撕裂了一样疼。一看，不知什么时候脚已经肿得跟馒头似的，只得赶紧让家人陪我去医院。

　　经过一番检查，医生说：“你得的是筋膜炎，是贪凉吹空调引起的。先开些药，然后再用热水泡泡脚，会好起来的！记住，千万别再让双脚直接对着空调吹了，否则会有不能走路的风险！”回家后，我遵照医嘱，定时服药，然而过了好几天，疼痛仍不见好转。老婆说：“不然再去看看中医吧！”

　　一位老中医仔细地看了我的病情后，依然判断我得的是筋膜炎。除开药外，他一再叮嘱我每天坚持用热水泡脚，直到脚不疼不肿为止。之前的医生也让我用热水泡脚，可是我没坚持下来，我有点疑惑：这很重要吗？老中医解释：你的脚受了寒气，才导致淤血阻滞，脉络被阻，用热水泡脚正好能打通脚上受阻的血脉。老中医又交代了泡脚的具体方法：每天晚上睡前用40℃左右的热水泡脚，水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用。坚持用温热水泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲，促进睡眠。之后，我每天按时泡脚，病真的治好了。经历这件事以后，我把多年贪凉的坏习惯也彻底改掉了。张朝元/文

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