腹泻、消化不良、便秘、胸闷……明明身体很不舒服，往返各个科室，做了很多检查，却查不出来到底是什么病，此时，建议到心理科就诊，看自己是否得了焦虑症。

　　很多人认为焦虑症只是情绪问题，其实焦虑症不仅会导致患者心理上的痛苦，还会影响患者生理健康。很多慢性病都跟长期的焦虑情绪有关，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠易激综合征，甚至是癌症。此外，长期焦虑还可能影响血压、血糖等指标。

　　那么，该如何判断自己是正常的焦虑还是焦虑症呢？可以回想，当引起焦虑的事情过去后，自己还感到紧张、心慌、焦虑吗？如果情绪能在一段时间内恢复到正常水平，这是正常焦虑。但如果事情已经过去了很长时间，自己还是处于焦虑状态，甚至越来越严重，就很可能到了病态程度，需要找专业心理科医生进行治疗。

　　轻度焦虑，只要不影响日常工作、生活，可以通过一些放松的训练、活动来缓解，比如出去度假、做瑜伽、健身等；中、重度焦虑，身体出现不适，明显影响到了日常工作和生活，就要考虑用药物治疗。

　　北京大学第六人民医院 易嘉龙

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