时间：7月3日

　　地点：唐山滦南县安各庄镇

　　人物：郝翠芝（61岁）

　　郝翠芝自述：活了大半辈子，常听人念叨后妈难当。可我觉得，过日子哪有那么多弯弯绕绕，只要用真心换真心，再复杂的关系也能处好。

　　我27岁那年离婚了，之后20多年没想过再找过伴儿，一门心思想着把闺女拉扯大。2014年，闺女结婚了，工作也稳稳当当，我心里紧绷的那根弦终于放松了。这个时候，我就想着攒点养老钱。老话说得好，“手里有粮，心里不慌”。

　　当保洁员、做面点师……那段时间，我啥活儿都干，风里来雨里去是常事，累了就自己扛着。可每到周末，我一个人躺在家里，盯着房顶总觉得心里空落落的，特别孤单。也就是从那时起，我动了再婚的念头。

　　2018年，我认识了现在的老伴。他比我大七岁，话不多，可心非常细，啥事儿都能替我想到前头。我们相处了6年，终于在去年3月领了结婚证。嫁给他的时候，我一分彩礼都没要，一门心思想着用一颗“初心”，好好经营这个重组家庭。

　　老伴有个儿子，早就成了家，还有个读五年级的孙女，他们一家三口在曹妃甸生活。对我来说，处理好跟儿子、儿媳的关系，成了婚后头等大事。那一阵子，我晚上经常睡不着觉，翻来覆去琢磨该如何与他们相处。思来想去，我终于有了个主意，那就是把他们当自己孩子一样对待。

　　结婚没多久，老伴的二哥就病故了。儿子、儿媳带着孙女，凌晨三点就开车从曹妃甸往回赶，中间一刻都没停。儿媳有糖尿病，第二天早上她头晕得厉害，这才想起来忘了带胰岛素。儿子家离我家有20多公里，开车来回得近一个多钟头，可那会儿家里正忙着办丧事，儿子根本抽不开身。

　　看着儿子急得直搓手，又瞅着儿媳脸色发白，我二话没说，披上棉袄骑着电动车就去镇上的医院给儿媳买胰岛素。当时是冬天，凛冽的寒风把我的脸吹得生疼。到镇医院的路还都是土路，坑坑洼洼的，车轱辘老往雪窝里陷。实在骑不动了，我就下来推着电动车走，一步一滑，鞋底子都湿透了。到了镇上的医院后，我买了胰岛素就赶紧往回赶。回到家后，儿子、儿媳看着我冻得通红的脸，眼圈都红了，他们哽咽着说：“姨，您真好。”我抹了把脸，笑着说：“当娘的，哪有不心疼自己孩子的。”

　　打那以后，我对儿子、儿媳更上心了。他们小两口工作忙，天天早出晚归，经常顾不上拾掇屋子。我便寻思着过去帮衬一把，让他们能轻松些。

　　记得第一次去儿子家，一进门我就看见沙发上堆着换下来的脏衣服，茶几上也摆放着没有收拾的碗筷。我挽起袖子就开始行动，先把碗筷拿到厨房洗干净，再把沙发上的衣服按照深浅分好类，放进了洗衣机，整整忙活了一下午。儿子儿媳下班后一进门，看着干净整洁的屋子，俩人都愣住了。儿媳感动地拉着我的手说：“姨，您受累了，快歇歇吧。”望着儿子、儿媳感动的样子，我干劲儿更足了。从那以后，我每周日都骑着三轮车到曹妃甸帮儿子收拾家务，有时还会给小两口带我亲手做的饭菜，给孙女买些玩具。

　　今年3月15日，儿媳在上班途中出了车祸，导致右小腿骨折。接到电话时，我脑子“嗡”了一声，赶紧往医院跑。望着躺在病床上的儿媳，我心疼得直掉眼泪。儿媳刚住院那几天，连翻身都费劲。我就在病床前守着伺候，儿子要请假陪护，我拦住了他说：“你上班去吧，这有我呢，别耽误了工作。”

　　那段时间，我一直在病床前忙前忙后地照顾儿媳。我怕医院的饭菜不合儿媳口味，早上五点多就回家熬小米粥，煮俩鸡蛋，再用保温桶装好，赶在大夫查房前送到医院。中午儿媳想吃点清淡的，我就回家炒点青菜，蒸点粗粮，给她带过去。

　　儿媳腿动不了，上厕所得用便盆。刚开始她不好意思，我就笑着说：“我闺女小时候，我端过的盆比这多多了，有啥不好意思的。”我怕儿媳在病床上躺久了身上不舒服，每天晚上都会给她擦身子，隔两小时就帮她翻一次身，再轻轻揉一揉后背和胳膊。有天夜里，儿媳伤口疼得睡不着觉，直掉眼泪。我就坐在床边，跟她讲我年轻时的趣事、讲我闺女小时候调皮的事……就这么有一搭没一搭聊着，直到儿媳迷迷糊糊睡着，我才趴在床边歇会儿。

　　一周后，儿媳的妈妈来替我，想让我回家歇歇。儿媳也拉着我的手说：“姨，您快回家休息休息吧，眼睛都熬红了。”我嘴上答应了儿媳，但并没有回自己家，而是来到了儿子家。帮他们收拾干净屋子后，我又赶回了医院。儿媳见我回来了，赶忙问起缘由，得知我是去帮他们收拾屋子后，她哭着说：“妈！您受累了。”这声“妈”，也让我明白，自己终于得到了老伴孩子们的认可。

　　不过，真正让我觉得被孩子们打心底认可，是在老伴66岁的生日。那天，我一大早就去市场买了新鲜的食材，中午做了一大桌子丰盛的饭菜。开饭的时候，儿子、儿媳端起酒杯，先敬了老伴之后又转向我，儿子腰杆挺得笔直说：“姨，您来我们家这几年，爸爸脸上的笑都比以前多了，您的付出我们都记在心里了。以后您就是我们的亲妈，有啥事儿尽管吩咐。”说完，儿子一仰脖干了杯里的酒，眼眶红得像熟透的樱桃。当时，我心里就像揣了个小火炉，暖洋洋的。

　　如今，每到周末，儿子儿媳都会带着孙女回来看我们。儿媳一进门就往厨房里钻，抢着帮我摘菜、做饭。儿子则陪着老伴聊天，讲讲这一周的新鲜事，一大家子其乐融融。现在，我常跟人说，后妈真的不难当，只要拿出真心，实实在在地对人家，日子自然会越过越舒坦。

　　（通讯员艾立起协助采访）

　　■记者感言

　　从冒着严寒买胰岛素，到病床前悉心照料儿媳，再到默默操持家务，郝翠芝用真心打破了“后妈难当”的世俗看法。祝郝翠芝一家日子越过越暖，幸福绵长。

　　■串门预约

　　石家庄的张女士再婚后，一直被女儿的抵触情绪所困扰。下一期，咱们去她家串个门。

　　■串门回音

　　科学减肥 循序渐进

　　邯郸栾玉锁：读了《经历重重困难，我终于减肥成功》一文，我深有同感。

　　退休前，我忙于应酬，顿顿大鱼大肉，久而久之体重越来越重。在退休后的一次体检中，我的血压、血脂都不太正常，体重也严重超重。医生严肃地告诉我，肥胖会增加患心脑血管疾病的风险，还容易引发其他慢性病。平日里一定要注意控制“三高”，“管住嘴、迈开腿”。

　　听了医生的建议后，我开始坚持走路锻炼，还特别注意控制饮食。几年下来，我的体重减了20多公斤。去医院复查时，血压、血脂、血糖都已恢复正常。事实证明，“管住嘴、迈开腿”确实是控制体重的有效方法，坚持下去一定能收获健康。

　　石家庄韩秀菊：经过一年多的减肥经历，马先生用实际行动证明了减肥没有所谓的秘籍或捷径，盲目节食更不可取。

　　在我看来，减肥的关键在于循序渐进。既要结合自己的身体状况，制定贴合实际的锻炼计划，也要规划科学合理的饮食方式。只有这样，才能真正实现科学减重。

　　邢台隆尧张士杰：看完马先生的减肥经历，我感同身受。

　　之前我减肥时，总想着走捷径，也试过所谓“三天瘦五斤”的减肥茶、代餐粉，结果饿得眼冒金星不说，不得不暴饮暴食。最后不光体重反弹，还比原来胖了不少。那会儿我才后知后觉地发现，减肥根本没有捷径。

　　我认为，上了年纪减肥，图的就是个健康长寿。如今，我也学着马先生的方式在慢慢调整：早饭吃鸡蛋配全麦面包，中午是少油少盐的菜肴，晚上跟着跳健身操。虽然体重降得没那么快，但整个人的精神头确实不一样了，身上也轻快了不少。

　　马先生的经历让我真正明白了，减肥不能太较劲。该吃就吃，适当运动，循序渐进才能成功。

　　控制体重 呵护健康

　　河南郑州李朝云：马先生为了实现减肥目标，付出了诸多努力、克服了不少困难，最终成功瘦身，这份毅力着实令人敬佩。

　　我身边也有一位好友，前些年因饮食不加节制，体重一度达到了100公斤。一到夏天，他就特别容易出汗，走路也气喘吁吁，这让他下定决心要把体重减下来。他采取的方法很实在：坚持运动锻炼，少吃甚至不吃高油高脂的食物，严格管住自己的嘴。就这样，经过两年的努力，他体重成功降到65公斤。

　　其实，过度肥胖不仅会影响日常活动和个人形象，更会对身体健康造成威胁。因此，人到老年控制好体重十分重要。而最有效的方法，就是坚持运动、科学合理地安排饮食。同时也需要家人的支持、配合与监督，只要持之以恒，就一定能达成目标。