随着年龄增大，很多人或多或少会出现耳鸣，时间久了，耳鸣会引起听力下降甚至失聪。以下推荐两种缓解耳鸣的方法：

　　1.按摩听宫穴。听宫穴在耳屏前边，把嘴巴张开，这个凹陷处就是听宫穴，找到穴位后，把大拇指放在穴位上按摩3~5分钟，一天按一次。

　　2.鼓耳朵。用手捏住鼻子，屏住气，不要呼吸，用气来鼓耳朵，一天一次，连续做36次。这种方法可以明显感觉到耳膜在扩张，一收一张，经常坚持能很好地保护听力，缓解耳鸣等症状。广建/文