空调风吹久了膝关节痛，可以通过以下方式来应对。

　　1.坐在椅子上，手掌拍打右腿内侧的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10-15次。

　　2.用掌心扣按髌骨，使髌骨产生向内、向上的轻微运动，然后带动髌骨做环转运动2-3分钟，以髌骨下有酸胀温热感为宜。

　　3.拇指和其余四指相对，拿捏股四头肌（即膝关节上方丰厚的肌肉）1-2分钟，已微微酸胀为度。

　　广东省中医院骨科 吕燃