血淤体质的人往往不到50岁就长出淤斑（多为片状的斑点，常伴有皮下出血点），女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。养生推荐山楂红糖水。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血淤有不错的效果。另外，血淤体质的人还要多吃黑豆。崔洋/文