晁恩祥，1935年生，河北唐山人，中医药呼吸系统专家，中国中医科学院学部委员，全国第三、第四批老中医继承人工作指导教师，第二届国医大师。

　　晁老医术精湛，在中医肺病理论方面有重大创新，他提出了“风咳”“风哮”的新病名，并阐明了“风邪犯肺、气道挛急”导致咳嗽、哮喘的发病原因，创立了“从风论治”的中医治疗原则，形成了“疏风宣肺、解痉利咽、止咳平喘”的全新中医治疗方法。晁老在多年临床、研究的基础上总结了极具针对性的养肺经验。他认为要养好肺，需要注意以下4点。

　　首先，要养成良好心态。可能很多人会想，良好的心态是预防疾病的基础，与养肺有什么特别之处吗？当然有！我们知道，平时心态不好，情绪激动时，不仅心跳会加速，呼吸也会急促。这种情况与运动时呼吸急促有一定的区别，因情绪激动引起的呼吸急促会导致肺部运动的不规律，引起肺部细胞的损伤。因此，晁老强调，养肺一定要保持心态的平和，凡事不要过于计较。

　　其次，晁老认为要适当锻炼。如果长期不运动，肺部功能下降，免疫功能也会降低。不管什么运动方式，只要自己喜欢就行。但是，晁老特别强调运动的强度不宜太大，要从自己身体的素质出发，量力而行，千万不能强行锻炼，更不可超强度运动。此外，还可以通过腹式呼吸、深呼吸等有效改善心肺功能。

　　再次，要提供充足的营养。人体的每个器官，包括肺部在内，都需要足够的营养才能保持良好的功能。晁老认为在日常生活中不能偏食，饮食要尽可能多样化，少吃甜、咸、油的食物。

　　最后，晁老特别强调要戒烟。长期抽烟会严重危害肺部健康，抽烟是慢阻肺的一个重要根源，会增大肺癌的风险，同时还是高血压、肝病、肾病的重要诱因。因此，要养好肺，必须做到不沾烟。刘凯祥/文