早晨起床后有以下三种表现要警惕血管疾病：

　　1.手脚麻木。早晨起来频繁出现手脚麻木，一定要重视，要警惕血管疾病。

　　2.脸部水肿。如果不是因为睡前喝了太多水，起床后脸部出现水肿，就要排查是不是心脏血管出了问题，是否有心功能不全的问题。

　　3.头晕。早晨起床后觉得头晕晕乎乎，严重时甚至会感到天旋地转，要缓一阵子才能正常活动，也要警惕血管疾病。

　　以下几个方法，可以帮助你自测血管健康：

　　观察握拳后手掌回血时间。用力攥拳30秒，手掌皮肤由于被挤压会相对变白，正常人松开拳头后，手掌颜色很快会恢复正常，如果手掌皮肤颜色恢复正常的时间超过20秒，提示动脉可能出现硬化或血流不畅。

　　摸脉搏。触摸手腕部动脉，若搏动减弱或一边比另一边弱，提示动脉可能出现硬化或狭窄。

　　感知手部状态。当手掌血管硬化累及自主神经功能时，会出现双手发凉、出汗、颜色紫暗，甚至疼痛等症状。

　　北京阜外医院心血管科主任医师 曲家珍